The-Blogger

5 подписчиков

Свежие комментарии

  • олег рязанов
    Витёк, (можно так? я тоже лев 58 года рождения) а чему тут удивляться? Мой сослуживец из Черкасс, классный спец, но в...Опубликовано фото...

Петербургский академик назвал самые полезные для мозга продукты

Уже давно известно, что человеческий мозг любит все сладкое и жирное. Все знают – если хочешь ускорить свои мыслительные процессы, то надо съесть кусочек шоколадки. Но питерский академик рассказал о том, что существуют продукты, которые намного полезнее для нашего мозга.

Александр Скоромец, заведующий кафедрой неврологии ПСПбГМУ им. Павлова, назвал список самых «умных» продуктов. Неожиданно, в их число вошли черный хлеб, помидоры, грейпфруты, орехи, сливы, яблоки, огурцы, хурма и оливковое масло.

Академик объяснил, что мозгу нужен сахар, но его избыток приводит к диабету. А вот в овощах и фруктах большое количество витаминов и микроэлементов, которые практически полностью усваиваются организмом.

Но при этом Александр Скоромец призывает не ограничивать себя, ведь в первую очередь для здоровья важно разнообразие продуктов. Нет такого набора продуктов, который бы смог заменить собой все остальные продукты. Главный рецепт счастья от академика – больше двигаться, как можно разнообразнее питаться натуральными продуктами и радоваться жизни!

Я, кстати говоря, заметила, что чем разнообразнее я питаюсь, тем лучше себя чувствую. Поэтому всегда стараюсь добавить в свой рацион свежих овощей и фруктов.

Сейчас как раз начинается сезон хурмы, буду активнее напитывать свой мозг «умной» пищей.

Сообщение Петербургский академик назвал самые полезные для мозга продукты появились сначала на The Blogger.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх